Kiedyś bardzo popularne wśród osób trenujących białko sojowe, dzisiaj odeszło na dalszy plan. Cały czas jednak znajduje rzesze zwolenników, a to dzięki korzystnemu zmniejszaniu złego cholesterolu we krwi oraz redukowaniu stanu zapalnego organizmu. Należy jednak uważać na wahania hormonalne podczas kuracji zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.