Priorytetem dla osób trenujących siłowo jest wzrost beztłuszczowej masy ciała, a także siły mięśniowej. Osoby podejmujące wysiłki tlenowe oczekują raczej poprawy kondycji i wytrzymałości mięśniowej. Dla jednych i drugich podstawą jest prawidłowa regeneracja po treningowa oraz zapewnienie środowiska anabolicznego. Zastosowanie suplementacji opartej na BCAA oraz innych dodatkach jest idealną bronią oraz rozwiązaniem przybliżającym w znacznym stopniu osiągnięcie powyższych założeń.